内求
知 · 行 · 感 合 一
本章聚焦于"内求"这一幸福经济学的核心路径，探讨如何通过优化认知惯性、行为惯性与情绪惯性，实现"认知自洽、行为自我实现、情绪自如"的经常性达成。知是行之始，行是知之成，感是知行之和——三者互济共生，构成个体幸福的内在根基。
认知自洽
取乎上而得其中，以正念"静存动磨"为主认知回路，达成内在信息和谐一致
行为自我实现
躬身入局，以肌肉记忆替代空谈，在有价值之事中收获意义感与满足感
情绪自如
管控头脑中的画面与逻辑呈现，以道治欲，达成此心光明的自由之境
优化认知惯性与"认知自洽"
认知是幸福的起点。人穷其一生，知之甚少。唯有把好耳目关、优化折射系统、持续提升认知层次，方能生成更多有效判断与行动，减少内在精神消耗。
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I
取乎上
多读经典、从实践获取真知、多接触高人、少刷垃圾视频——上乘信息激活提升认知，垃圾信息拉低认知。
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II
优化折射系统
认知效率取决于上乘信息 + 至简至上至真的解读逻辑。以正念"静存动磨"为主认知回路，让头脑日渐清晰简约。
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III
生成有效判断与行动
不能生成有效判断和行动的信息堆砌，只是生命能量的无谓消耗。学思结合，方得真知。
"不能用制造问题的同一认知水平去解决问题。"— 阿尔伯特·爱因斯坦
优化行为惯性与"行为自我实现"
一步实际行动比一打纲领更重要。至上理念需内化为肌肉记忆与行为习惯，在有社会价值、天地价值之事中，让身体与心灵同频共振。
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I
行为习惯养成
听闻百种驾车理论不如驾校七天训练。行为由习惯和习俗指导，至上理念需"静存动磨"为肌肉记忆。
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II
程序性记忆的力量
身体养成"不由自主"的程序性记忆，效果有时优于描述性记忆。习惯养成、刻意练习、复利思维皆源于此。
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III
意义感与价值感
有社会价值、天地价值之事做多了，内啡肽等积极神经递质分泌增加，意义感自然丰盈。行为被动懈怠则意义感匮乏。
"知之真切笃实处即是行，行之明觉精察处即是知。"— 王阳明
优化情绪惯性与"情绪自如"
学会管控头脑中的画面、逻辑与价值呈现。认知自洽度越高，情绪自如饱和度越高。运动、睡眠、静守与亲情体验，皆可改善情绪的物质基础。
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I
情绪体验的主观性
外部之实"象"经不同折射系统生成不同"相"。认知自洽度越高，情绪自如饱和度越高——从接受走向满足，进而达至感恩。
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II
情绪体验的客观性
认知与情绪均有物质基础：神经电活动、神经化学活动。适度运动、充足睡眠、守静练习可改善情绪物质基础。
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III
情绪的生理基础
VTA（愉悦中枢）、多巴胺、纹状体、前额皮质、伏隔核、海马体——情绪有其精密的神经生物学生理机制。
"以道治欲，则乐而不乱；以欲忘道，则惑而不乐。"— 荀子
知 · 行 · 感 合一
认知是行为之始，行为是认知之成，感受是知行之和。三者相融互济，方为幸福之道的内在完整闭环。
真 · 善 · 美
认知求 "真"，行为求 "善"，感受求 "美"。 多经验一次当下之"真"思、"善"行、"美"感，感知能力便提升一次。